Fitness

Wat is Fitness?

Met fitness wordt het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in sport-scholen/fitnesscentra bedoeld. Fitnessen is voor iedereen weggelegd. Het uiteindelijke doel van het beoefenen van fitness kan zijn: 
– Conditieverbetering
– Vetverbranding en afslanken
– Groei of versterking van spiermassa

Het doelgericht trainen vraagt om een systematische trainingsaanpak. Bij het trainen wordt daarom gebruik gemaakt van een schema. Deze schema’s beschrijven de inhoud van de training en zijn dus gericht op de persoonlijke wensen van de klant. Wat onder andere terug te vinden is in het schema, zijn de apparaten waarmee getraind gaat worden. De apparaten waarmee je oefent in de sportschool, zijn erop gericht specifieke spiergroepen te gebruiken en blessures te voorkomen. Deze apparaten zijn specifiek voor fitness ontwikkeld. Het voordeel dat fitnessen heeft is, dat je het regelmatig en onder goede begeleiding kunt doen ongeachte je leeftijd of niveau. Fitnessen is dus voor iedereen weggelegd.